Symmio Wellness Programs는 운동을 강화하고, 근골격계(MSK) 위험을 완화하고, 전반적인 건강과 웰빙을 개선하도록 설계된 체계적이고 과학적으로 뒷받침되는 계획입니다. 이 프로그램은 평가, 교정 운동, 교육 리소스를 통합하여 기능적 웰빙에 대한 포괄적인 접근 방식을 제공합니다.
각 프로그램은 사용자를 점진적인 단계로 안내하여 적절한 시기에 적절한 개입을 받도록 설계되었습니다. 이동성, 안정성, 근력 또는 회복을 다루든, Symmio는 개인화된 권장 사항을 통해 개별 요구 사항에 적응합니다.
웰니스 프로그램에는 무엇이 포함되나요?
초기 평가를 완료한 후, Symmio는 8가지 핵심 웰빙 영역을 평가합니다.
운동 건강
행동 건강
부상 이력
호흡의 질
신체 활동
신체 구성
수면의 질
영양 인식
이 평가를 바탕으로 Symmio의 알고리즘은 각 사용자에게 가장 개선이 필요한 두 영역을 식별합니다. Movement Health는 전반적인 웰빙에서 기본적인 역할을 하기 때문에 지속적으로 우선시됩니다. 두 번째 초점 영역은 나머지 도메인에서 선택한 개인화된 라이프스타일 요소입니다. 이 타겟팅된 접근 방식은 개입이 각 개인의 특정 요구 사항을 해결하도록 맞춤화되도록 합니다.
운동 건강
운동 건강 교정은 개인의 운동 제한에 따라 이동성, 안정성 및 운동 제어를 개선하도록 설계된 표적 운동 및 개입입니다. 이들은 기능 장애가 있는 운동 패턴을 식별하고 체계적으로 해결하여 전반적인 기능을 향상시키고 부상 위험을 줄이는 구조화된 접근 방식을 따릅니다.
교정 운동 과정
제한 사항 파악 – 스크리닝 도구(예: 발가락 터치, 스쿼트, 어깨 이동성 테스트)를 사용하여 움직임 부족을 정확히 파악합니다.
적절한 교정 조치 적용 – 조사 결과를 토대로 이동성, 안정성 또는 운동 제어에 초점을 맞춘 타깃형 개입을 실행합니다.
재테스트 및 진행 – 개선 사항을 평가하고 교정 전략을 조정하여 최적의 운동 건강을 향한 지속적인 진행을 보장합니다.
교육 기사
Symmio의 교육 기사는 사용자에게 기능적 건강과 웰빙의 다양한 측면에 대한 더 깊은 이해를 제공하도록 설계되었습니다. 이는 Symmio가 평가하는 웰빙의 8가지 도메인과 일치하며 사용자가 지식과 실행 가능한 통찰력을 통해 건강을 의미 있게 개선할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
교육 기사의 주요 특징:
도메인별 학습:
각 기사는 운동성, 안정성, 수면 건강, 영양, 스트레스 관리 등 건강의 특정 분야에 초점을 맞춥니다.매력적이고 접근하기 쉬운 톤:
이 기사는 모든 사용자가 배경에 관계없이 접근할 수 있도록 친근하고 이해하기 쉬운 스타일로 작성되었습니다.과학적으로 뒷받침된 정보:
콘텐츠는 연구, 모범 사례, 기능적 운동 원칙을 기반으로 구성되어 있어 신뢰성과 효과가 뛰어납니다.실행 가능한 단계 및 자체 평가:
사용자는 자기성찰 연습, 운동 테스트, 실용적인 권장 사항을 통해 배운 내용을 적용하도록 권장됩니다.Symmio의 기능적 웰빙 보고서와 통합:
기사는 사용자의 웰빙 평가에서 얻은 통찰력과 연결되어 있어 사용자가 결과를 이해하고 개선을 위한 다음 단계를 취하는 데 도움이 됩니다.코칭의 한 형태로서의 교육:
목표는 단순히 정보를 제공하는 것이 아니라 사용자에게 행동 변화를 안내하고 웰빙 여정의 주인이 되도록 힘을 실어주는 것입니다.