Symmio ウェルネス プログラムは、運動機能の向上、筋骨格 (MSK) リスクの軽減、全体的な健康とウェルネスの向上を目的とした、構造化された科学的根拠に基づいた計画です。これらのプログラムは、評価、矯正運動、教育リソースを統合し、機能的ウェルネスへの包括的なアプローチを提供します。
各プログラムは、段階的にユーザーをガイドし、適切なタイミングで適切な介入が受けられるように設計されている。可動性、安定性、筋力、回復のいずれに対処する場合でも、Symmio はパーソナライズされた推奨事項を通じて個々のニーズに適応します。
ウェルネス プログラムには何が含まれていますか?
初期評価を完了すると、Symmio は次の 8 つの主要な健康領域を評価します。
運動の健康
行動健康
傷害歴
呼吸の質
身体活動
体組成
睡眠の質
栄養に関する意識
この評価に基づいて、Symmio のアルゴリズムは各ユーザーにとって最も改善が必要な 2 つの領域を特定します。ムーブメント ヘルスは、全体的な健康の基盤となる役割を果たすため、常に優先されます。2 番目の重点領域は、残りの領域から選択されたパーソナライズされたライフスタイル要因です。このターゲットを絞ったアプローチにより、介入が各個人の特定のニーズに対応するようにカスタマイズされます。
運動の健康
運動健康矯正は、個人の運動制限に基づいて、可動性、安定性、運動制御を改善するように設計された、対象を絞ったエクササイズと介入です。機能不全の運動パターンを特定し、体系的に対処して全体的な機能を強化し、怪我のリスクを軽減する構造化されたアプローチに従います。
矯正運動プロセス
制限を特定する – スクリーニング ツール (例: つま先タッチ、スクワット、肩の可動性テスト) を使用して、動作の欠陥を特定します。
適切な矯正を適用する – 結果に基づいて、可動性、安定性、または運動制御に重点を置いた対象を絞った介入を実施します。
再テストと進捗 – 改善を評価し、矯正戦略を調整して、最適な動作の健康に向けた継続的な進歩を確実にします。
教育記事
Symmio の教育記事は、機能的な健康とウェルネスのさまざまな側面について、ユーザーに深い理解を提供することを目的としています。これらの記事は、Symmio が評価する 8 つのウェルネス領域と一致しており、知識と実用的な洞察を通じて、ユーザーが健康を有意義に改善できるように支援することを目的としています。
教育記事の主な特徴:
ドメイン固有の学習:
各記事は、可動性、安定性、睡眠の健康、栄養、ストレス管理など、健康の特定の領域に焦点を当てています。魅力的で親しみやすい口調:
記事は、背景に関係なくすべてのユーザーがアクセスできるように、親しみやすくわかりやすいスタイルで書かれています。科学的根拠に基づく情報:
コンテンツは研究、ベストプラクティス、機能的な動きの原則に基づいており、信頼性が高く効果的です。実行可能なステップと自己評価:
ユーザーは、自己反省演習、動作テスト、実用的な推奨事項を通じて、学んだことを応用することが推奨されます。Symmio の機能的健康レポートとの統合:
記事はユーザーの健康評価からの洞察にリンクされており、ユーザーが結果を理解し、改善に向けて次のステップを踏むのに役立ちます。コーチングの一形態としての教育：
目標は、情報を提供するだけでなく、ユーザーの行動の変化を導き、健康維持の取り組みを自ら主導できるように支援することです。