I programmi Symmio Benessere sono piani strutturati e supportati dalla scienza, progettati per migliorare il movimento, mitigare i rischi muscoloscheletrici (MSK) e migliorare la salute e il benessere generale. Questi programmi integrano valutazioni, esercizi correttivi e risorse educative per fornire un approccio completo al benessere funzionale.
Ogni programma è progettato per guidare gli utenti attraverso fasi progressive, assicurando che ricevano gli interventi giusti al momento giusto. Che si tratti di mobilità, stabilità, forza o recupero, Symmio si adatta alle esigenze individuali tramite raccomandazioni personalizzate.
Cosa è incluso nel Programma Benessere?
Dopo aver completato la valutazione iniziale, Symmio valuta otto ambiti chiave del benessere:
Salute del movimento
Salute comportamentale
Cronologia degli infortuni
Qualità della respirazione
Attività fisica
Composizione corporea
Qualità del sonno
Consapevolezza nutrizionale
Sulla base di questa valutazione, l'algoritmo di Symmio identifica le due aree più bisognose di miglioramento per ogni utente. La salute del movimento è sempre prioritaria per il suo ruolo fondamentale nel benessere generale. La seconda area di interesse è un fattore di stile di vita personalizzato, selezionato dai domini rimanenti. Questo approccio mirato assicura che gli interventi siano personalizzati per rispondere alle esigenze specifiche di ogni individuo.
Salute del movimento
I correttivi per la salute del movimento sono esercizi e interventi mirati progettati per migliorare la mobilità, la stabilità e il controllo motorio in base alle limitazioni di movimento di un individuo. Seguono un approccio strutturato che identifica schemi di movimento disfunzionali e li affronta sistematicamente per migliorare la funzionalità complessiva e ridurre il rischio di infortuni.
Processo di esercizio correttivo
Identificare la limitazione – Utilizzare strumenti di scrutinio (ad esempio, tocco delle dita dei piedi, squat, test di mobilità della spalla) per individuare i deficit di movimento.
Applicare la correzione appropriata – Sulla base dei risultati, implementare interventi mirati concentrandosi sulla mobilità, sulla stabilità o sul controllo motorio.
Ripetizione del test e progressi – Valuta i miglioramenti e adatta la strategia correttiva per garantire progressi continui verso una salute motoria ottimale.
Articoli educativi
Gli articoli educativi in Symmio sono progettati per fornire agli utenti una comprensione più approfondita di vari aspetti della salute e del benessere funzionali. Sono in linea con gli otto domini del benessere che Symmio valuta e mirano ad aiutare gli utenti a realizzare miglioramenti significativi della propria salute attraverso conoscenze e approfondimenti concreti.
Caratteristiche principali degli articoli didattici:
Apprendimento specifico del dominio:
Ogni articolo si concentra su un aspetto specifico della salute, come la mobilità, la stabilità, il benessere del sonno, l'alimentazione o la gestione dello stress.Tono coinvolgente e accessibile:
Gli articoli sono scritti in uno stile amichevole e di facile comprensione per garantirne l'accessibilità a tutti gli utenti, indipendentemente dal loro vissuto personale e formativo.Informazioni supportate dalla scienza:
I contenuti si basano sulla ricerca, sulle migliori pratiche e sui principi del movimento funzionale, il che li rende affidabili ed efficaci.Passaggi attuabili e autovalutazione:
Gli utenti sono incoraggiati ad applicare ciò che apprendono attraverso esercizi di autoriflessione, test di movimento e consigli pratici.Integrazione con il Rapporto sul benessere funzionale di Symmio:
Gli articoli sono collegati alle informazioni ricavate dalla valutazione del benessere di un utente, aiutandolo a comprendere i risultati e a compiere i passi successivi verso il miglioramento.L'educazione come forma di coaching:
L'obiettivo non è solo informare, ma anche guidare gli utenti verso un cambiamento comportamentale e consentire loro di assumersi la responsabilità del proprio percorso di benessere.