Los Programas de Bienestar Symmio son planes estructurados y con respaldo científico, diseñados para mejorar el movimiento, mitigar los riesgos musculoesqueléticos (MSK) y mejorar la salud y el bienestar general. Estos programas integran evaluaciones, ejercicios correctivos y recursos educativos para ofrecer un enfoque integral al bienestar funcional.
Cada programa está diseñado para guiar a los usuarios a través de fases progresivas, garantizando que reciban las intervenciones adecuadas en el momento oportuno. Ya sea para mejorar la movilidad, la estabilidad, la fuerza o la recuperación, Symmio se adapta a las necesidades individuales mediante recomendaciones personalizadas.
¿Qué incluye el Programa de Bienestar?
Al completar una evaluación inicial, Symmio evalúa ocho dominios clave de bienestar:
Salud del movimiento
Salud conductual
Historial de lesiones
Calidad de la respiración
Actividad física
Composición corporal
Calidad del sueño
Conciencia nutricional
Con base en esta evaluación, el algoritmo de Symmio identifica las dos áreas que más necesitan mejorar para cada usuario. La Salud del Movimiento se prioriza constantemente debido a su papel fundamental en el bienestar general. La segunda área de enfoque es un factor de estilo de vida personalizado, seleccionado entre los dominios restantes. Este enfoque específico garantiza que las intervenciones se personalicen para abordar las necesidades específicas de cada individuo.
Salud del movimiento
Las terapias correctivas para la salud motora son ejercicios e intervenciones específicos diseñados para mejorar la movilidad, la estabilidad y el control motor, según las limitaciones de movimiento de cada persona. Siguen un enfoque estructurado que identifica patrones de movimiento disfuncionales y los aborda sistemáticamente para mejorar la función general y reducir el riesgo de lesiones.
Proceso de ejercicios correctivos
Identificar la limitación – Utilice herramientas de evaluación (por ejemplo, tocar los dedos del pie, ponerse en cuclillas, prueba de movilidad del hombro) para identificar los déficits de movimiento.
Aplicar la corrección adecuada – Según los hallazgos, implementar intervenciones específicas centradas en la movilidad, la estabilidad o el control motor.
Reevaluar y progresar: evaluar la mejora y ajustar la estrategia correctiva para garantizar un progreso continuo hacia una salud de movimiento óptima.
Artículos educativos
Los artículos educativos de Symmio están diseñados para brindar a los usuarios una comprensión más profunda de diversos aspectos de la salud y el bienestar funcional. Se alinean con los ocho dominios del bienestar que Symmio evalúa y buscan ayudar a los usuarios a lograr mejoras significativas en su salud mediante conocimiento y perspectivas prácticas.
Características principales de los artículos educativos:
Aprendizaje específico del dominio:
Cada artículo se centra en un área específica de la salud, como la movilidad, la estabilidad, el bienestar del sueño, la nutrición o el manejo del estrés.Tono atractivo y accesible:
Los artículos están escritos en un estilo amigable y fácil de entender para garantizar la accesibilidad para todos los usuarios, independientemente de sus antecedentes.Información respaldada por la ciencia:
El contenido se basa en investigaciones, mejores prácticas y principios de movimiento funcional, lo que lo hace confiable y efectivo.Pasos prácticos y autoevaluación:
Se anima a los usuarios a aplicar lo aprendido mediante ejercicios de autorreflexión, pruebas de movimiento y recomendaciones prácticas.Integración con el Informe de Bienestar Funcional de Symmio:
Los artículos están vinculados a información obtenida de la evaluación del bienestar de un usuario, lo que lo ayuda a comprender sus resultados y tomar los siguientes pasos hacia la mejora.La educación como forma de entrenamiento:
El objetivo no es sólo informar, sino guiar a los usuarios hacia un cambio de comportamiento y empoderarlos para que se apropien de su camino hacia el bienestar.